Cantidad de carbohidratos para perder peso

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Las grasas necesarias pueden proceder de plantas, como los frutos secos, las semillas, los aguacates, las aceitunas, etc. Si ponemos la atención en la calidad de los nutrientesse puede conseguir un buen estado de salud y un bajo riesgo de enfermedades crónicas siguiendo dietas con distintos porcentajes de grasas y de carbohidratos.

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Por tanto, la pregunta en sí no tendría tanto sentido. Lo que buscamos es calidad de vida.

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